Тест – головоломка №131-З: переложите только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство

Интересные головоломки со спичками, вам нравится? Если да, то оставьте свои комментарии, когда будите решать головоломку. А для улучшения внимательности вам поможет информация ниже. Чувствуете себя подавленным? Или, может быть, вы просто оцепенели из-за того, как многого требует от вас жизнь в последнее время? Или, может быть, вы не можете видеть дальше своего беспокойства о будущем? Но что вы можете сделать, когда жизнь диктует правила, а вы изо всех сил пытаетесь не отставать умственно и физически? Что ж, есть такая мелочь, как осознанность, которая может помочь вам снова обрести опору.

Что такое внимательность?

Сейчас вы можете подумать: "Разве осознанность — это не просто медитация? Это не совсем мое." Хотя медитация — это способ практиковать внимательность, это не единственный способ. Внимательность на самом деле просто присутствует. Он живет настоящим моментом прямо сейчас! Он не фокусируется ни на прошлом, ни на будущем. Просто нужно время, чтобы проверить себя и обратить внимание на свои мысли, чувства, чувства и принять все, что вы испытываете в данный момент времени.

Что может сделать для вас внимательность?

Внимательность предлагает бесконечные преимущества для вашего психического, эмоционального и физического здоровья. Клинически доказано, что регулярная практика может сделать следующее: • Снизить стресс. • Сбалансировать эмоции. • Уменьшить тревогу и симптомы тревожных расстройств • Улучшить сон. • Понизить кровяное давление. • Уменьшить хроническую боль • Лечить депрессию. • Предотвратить признаки старения. • Улучшить работу мозга. • Избавьтесь от вредных привычек. • Бороться с зависимостями. • Способствовать более полноценной и счастливой жизни. Решили головоломку? Если это для вас проблематично, то на картинке ниже есть решение. Удачи вам и отличного настроения! [caption id="attachment_222048" align="aligncenter" width="600"] Решение выделено зеленым цветом[/caption]