Тест – головоломка №148-З: переложите только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство

Как вам головоломки со спичками? Удается их быстро решать? Если вы еще не научились их решать, то информация ниже должна будет вам полезна.

Ежедневно практикуйте медитацию осознанности

Понятие медитации осознанности может вызывать в воображении образы сидения со скрещенными ногами, прямой спиной и ладонями, мягко лежащими в мудре на коленях в течение определенного периода времени. Вы можете даже захотеть заложить в определенное пространство и символические инструменты, такие как кристаллы, благовония, аффирмации или эфирные масла для вашей практики. Но обычная повседневная деятельность может служить возможностью практиковать осознанность, где бы вы ни находились. Все, что вам действительно нужно, это вы, ваше дыхание и ваша способность наблюдать. Просыпаться. Сопротивляясь побуждению моего разума немедленно выпрыгнуть из постели. Чувствую уютное тепло своего одеяла, сканирую свое тело на предмет скованности, шевелю пальцами ног, отмечаю прохладу в комнате, когда мои босые ноги касаются пола. Приготовление утренней чашки чая. Отмечая звук кипящего чайника, запах чайных листьев, звук воды, наполняющей мою чашку, и ее изменение цвета по мере того, как листья завариваются. Тепло моего языка и внутренней части щек, когда я делаю первый глоток. Послеобеденная прогулка. Слушая звук своих ботинок по гравию под ногами в лесу. Сломанные ветки на некоторых дорожках, более прохладная температура под сильно затененными навесами, вдалеке с жужжанием проезжают машины. Решили головоломку? Быстро получилось? Если вы не нашли решение, то на картинке ниже вы его увидите. Хорошего вам настроения и успехов во всем! [caption id="attachment_222304" align="aligncenter" width="600"] Решение выделено зеленым цветом[/caption]