Тест – головоломка №100-С: переложите только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство

Юбилейная головоломка со спичками №100-С вам должна понравится. Решите ее. А для увеличения внимательности, информация ниже вам будет полезна. Это может помочь вам сосредоточиться, избавиться от отвлекающих факторов и улучшить навыки памяти и внимания. Найдите минутку прямо сейчас, чтобы подумать о своих собственных мыслях и чувствах, и подумайте о том, чтобы начать практику осознанности уже сегодня. Если вам нужно где-то отстоять очередь, приведите себя в осознанное состояние с помощью подсказки, например, представьте объект, на который вы медитировали. Это будет время, хорошо проведенное в релаксации. Осознанность: как приемы медитации и наблюдение за телом могут помочь вам изменить свое мышление и улучшить свое психическое здоровье Осознанность — это практика повышения вашей осведомленности о вашем окружении и чувствах в любой момент. Она учит вас обращать внимание на свое тело и на все, что вы можете увидеть, обонять, услышать, потрогать или попробовать на вкус. Это поможет вам управлять своими эмоциями и тем, как вы реагируете на определенные чувства и ситуации. Хотя осознанность приобрела популярность в последние годы, это не новая концепция или причуда.

Чем может помочь осознанность?

Внимательность может быть использована кем угодно, но она особенно полезна для людей, которые борются со стрессом, беспокойством, проблемами психического здоровья, неврологическими заболеваниями и даже деменцией. Было обнаружено, что медитация повышает нейропластичность мозга, то есть его способность адаптироваться и узнавать новое. Исследование, показало, что внимательность может уменьшить беспокойство у людей с деменцией и даже улучшить их память. Люди, которые регулярно медитируют, замедляют скорость старения своего мозга. Удалось решить головоломку со спичками? Если нет, то на картинке ниже есть решение. Хорошего вам настроения и удачи! [caption id="attachment_221252" align="aligncenter" width="600"] Решение указано крестиком[/caption]