Назван самый вредный завтрак, который готовят все: приводит к ожирению

Но это мнение правильное не до конца. Каши быстрого приготовления — такое же зло для вашей талии, как и пончики, батончики, жирные пирожки и выпечка. Почему? Обращайте внимание на состав. Обычно на первом месте стоят компоненты, которых в составе больше всего — сахар, искусственные ароматизаторы, наполнители, красители, жиры, масла и так далее. Все эти добавки нацелены на то, чтобы создать тот вкус и запах, который хочет почувствовать потребитель.

Медики считают, что каши быстрого приготовления вредят не только фигуре, но и не несут пользы здоровью

[caption id="attachment_79633" align="aligncenter" width="600"] Овсянка на завтрак[/caption] Если вы хотите приготовить себе на завтрак кашу, возьмите обычную цельнозерновую овсяную кашу (или любую другую ц/з крупу), сварите ее, добавьте туда сиропы. Их можно приобрести в специальных магазинах правильного питания, или же сделать самостоятельно — взять фрукты и взбить их в блендере. Также к крупе отлично идут вареные яйца, свежие овощи, с овсянкой сочетается корица.