Тест – головоломка №2-З: переложите только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство

Популярные головоломки со спичками все больше увлекают посетителей сайта Одна Минуту. Они занимательные и интересные. К тому же разгадывая такие головоломки человек отдыхает. Но нужно тренировать внимательность и информация ниже вам пригодится. Мы окружены стимулами, и многие из нас живут в стремительном мире, где мы балансируем между многочисленными обязательствами, требованиями и стрессами. Это может быть утомительно. Имея это в виду, все больше растет интерес к «быть осознанным». Хотя многие из наших детей узнают об этом в школах, каждый может предпринять множество практических шагов, чтобы улучшить свое настроение, снизить уровень стресса и сосредоточить свое внимание на том, чтобы лучше принимать решения, быть сильным лидером и быть более счастливым человеком. Как правило, если вы станете более внимательным, вы почувствуете себя лучше. По словам Джона Кабатт-Зинна, врача, которому приписывают внедрение осознанности в светский мир Северной Америки, осознанность — это «преднамеренное сосредоточение внимания на настоящем моменте и без осуждения», что означает сосредоточение внимания на том, что вы делаете прямо сейчас, с полной отдачей, открытое, любопытное отношение. Вроде бы ничего сложного, но зачем это делать? Оказывается, нам действительно полезно практиковать (и это действительно требует практики) внимательность. Когда мы замедляемся и останавливаемся на мгновение, мы успокаиваем эмоциональный сигнал тревоги нашего мозга (миндалевидное тело) и позволяем нашему думающему мозгу (префронтальной коре) стать ясным и полностью задействованным. Высвобождаются сератонин и дофамин, гормоны, которые расслабляют и успокаивают нас. Чем больше мы практикуемся, тем легче становится. В конце концов, наш мозг настраивается на осознанность. Решили головоломку со спичками? Если нет, то на картинке ниже есть ответ. Отличного вам настроения и крепкого здоровья! [caption id="attachment_222721" align="aligncenter" width="600"] Решение выделено зеленым цветом[/caption]