На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Odnaminyta

448 подписчиков

Свежие комментарии

  • Алла Иванова27 декабря, 5:47
    Ну, и дай Бог! Красивая пара. Глядишь, и детки умненькими вырастут! Золотая клетка - что за бред! Мамка деток воспиты...Дети Алины Кабаев...
  • blacklady14 марта, 15:10
    Лейсан Кабаева- ну и бредДети Алины Кабаев...

Вкусный салат из белокочанной капусты и тунца с соусом не хуже майонеза: для тех, кому нужно похудеть

Салат без майонеза

Салат из белокочанной капусты и тунца подойдет даже для ужина. Он легкий и вкусный. А если не хватает сытости, можно добавить вареные яйца. Ингредиенты:
  • Сырая морковь – 2 шт.
  • Белокочанная капуста – 300-350 г
  • Половина репчатого лука
  • Консервированный тунец – 240 г
  • Петрушка или укроп
  • Греческий йогурт – 150 г
  • Горчица – 1/2 ч.
    л.
  • Лимонный сок – 1/2 ст. л.
  • Оливковое масло – 30 г
  • Соль
Готовьте также: легкий салат с пикантной заправкой "Овощная сказка"

Приготовление:

1. Капусту нашинковать, морковь натереть на крупной терке. 2. Половину луковицы нарезать полукольцами, зелень измельчить. Смешать все подготовленные ингредиенты. 3. Консервированный тунец нужно размять вилкой и добавить к овощам. 4. Как готовить соус для салата? Смешать белый йогурт с горчицей, лимонным соком и солью. Перемешать. Добавить йогурт, влить растительное масло. Тщательно перемешать ложкой. 5. Затем соусом заправить салат. Приятного аппетита!
[/embed]
Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх