Тест – головоломка №127-З: переложите только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство

Решите головоломку со спичками. Таки головоломки отвлекают от проблем и поднимают настроения. А даже если нет проблем, то их просто интересно решать. Для увеличения внимательности вы можете прочитать информацию ниже. Вождение: Сосредоточьте внимание на том, что вы видите, на ощущении руля в ваших руках и на том, что вы слышите вокруг себя. Расслабьте плечи и обратите внимание на то, что вы чувствуете и испытываете, когда осознанно ведете машину. Воспитание: Делайте паузы как можно дольше и сосредоточьте все свое внимание и внимание на воспитании детей. Исследования показывают, что внимательность может укрепить наши родительские навыки и положительно повлиять на наших детей. Движение: когда вы выходите из дома, идете на работу, поднимаетесь по лестнице или во время любого другого движения в течение дня, сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле. Сострадание к себе: обратите внимание, когда вы суровы и осуждаете себя, и направьте свои мысли на сострадание к себе. Дыхание: ваше дыхание всегда с вами, и вам не нужна формальная практика, чтобы извлечь пользу из осознания дыхания. Делать паузу в любое время в течение дня, чтобы соединиться с дыханием и наблюдать, как мы вдыхаем и выдыхаем, — важная часть как неформальной, так и формальной практики осознанности. Осознанность — это не «техника» или обучение «управлению стрессом». Это образ жизни, который есть в каждом из нас. У всех нас есть способность практиковать осознанность в повседневной жизни. Практика формальной и/или неформальной осознанности так часто, как мы можем, помогает нам овладеть навыками, необходимыми для нашего общего здоровья и благополучия, когда ставки невелики. Таким образом, когда ставки высоки — в трудные времена перемен, боли, реакции, стресса, горя или травмы, мы можем использовать эти инструменты, навыки и практики, чтобы помочь нам реагировать способами, которые соответствуют нашим самым глубоким ценностям и мудрости. Решили головоломку со спичками? Если это проблема для вас, то на картинке ниже вы увидите решение. Отличного вам настроения и успехов во всем! [caption id="attachment_221927" align="aligncenter" width="600"] Решение выделено зеленым цветом[/caption]