Тест – головоломка №111-З: переложите только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство

Очередная головоломка! Попробуйте ее решить. А для того, чтобы вы это лучше делали, потребуется информация ниже. Что такое медитация осознанности? Осознанность — популярный вид медитации. Это способ повысить ваше осознание настоящего момента с помощью таких техник, как дыхание и йога. Это может помочь нам лучше осознавать свои мысли, чтобы мы могли лучше управлять ими и не перегружаться.

Каковы преимущества медитации?

Осознанность как инструмент, который поможет вам жить своей жизнью, улучшить общее самочувствие и лечить депрессию. Данные показывают, что он может помочь при ряде проблем, таких как рецидивирующая депрессия, тревожные расстройства, зависимое поведение, хроническая боль и многие другие психические и физические проблемы.

Нужно ли быть религиозным, чтобы медитировать?

В этом нет необходимости, осознанность изначально была буддийской практикой, разработанной около 2000 лет назад. Все религии практикуют ту или иную форму медитации. Это, безусловно, было очень распространено в христианстве до позднего средневековья. Иудаизм, и ислам также практикуют медитацию, но вам вовсе не обязательно быть религиозным, чтобы практиковать ее. В настоящее время это совершенно светская практика. Это как йога — как и многие другие вещи — они уходят своими корнями в религию, но вам не нужно быть религиозным, чтобы практиковать их. Есть много атеистов, которые занимаются йогой или практикуют осознанность. Решили головоломку? Нет? Тогда смотрите ответ ниже. Хорошего вам настроения и удачи! [caption id="attachment_221529" align="aligncenter" width="600"] Решение выделено зеленым цветом[/caption]