Тест – головоломка №101-С: переложите только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство

Очередная головоломка со спичками скрасит ваш досуг. Попробуйте решить головоломку №101-С. А для увеличения внимательности вам может быть полезна информация ниже. Внимательность может помочь с: Управлением эмоциями. Чувством отчужденности. Выгоранием и стрессом. Чувством беспокойства. Низкой самооценкой. Концентрацией.

Внимательное отношение

Внимательность можно практиковать в любой ситуации, будь то реакция на эмоцию, разговор с кем-то или беспокойство о чем-то. Вам не нужно стоять и медитировать, слушая кого-то, кого вы находите раздражающим, но вы можете помнить и использовать осознанное отношение. Внимательное отношение это: Быть терпеливым к себе и другим. Избегайте побуждения осуждать или критиковать себя, или других, вы никогда не знаете, через что проходит кто-то другой. Будьте открытым для того, чтобы изменить что-то в себе, но не чувствовать, что это срочно, потому что с вами, таким, какой вы есть, что-то не так. Принятие вещей такими, какие они есть прямо здесь и сейчас. Это не означает, что вам что-то должно нравиться или вы никогда не должны пытаться это изменить, но нужно видеть ситуацию такой, какая она есть. Например, вы можете пытаться привести себя в форму, но однажды чувствуете себя слишком плохо, чтобы пойти в спортзал. Вместо того чтобы испытывать стресс и чувство вины за то, что вы не соблюдаете график тренировок, или заставлять себя ходить, вы можете принять тот факт, что вам нужен выходной, и вернуться к нему, когда почувствуете себя лучше. Доверие – научиться доверять себе и брать на себя ответственность. Решили головоломку со спичками? Если нет, то на картинке ниже есть ответ. Отличного вам настроения и удачи! [caption id="attachment_221288" align="aligncenter" width="600"] Решение указано крестиком[/caption]