Тест – головоломка №102-З: переложите только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство

Головоломка со спичками №102-3 вам должна понравится. Решите ее. А для увеличения внимательности, информация ниже вам будет полезна. Свежесть — смотреть на ситуации и возможности свежим взглядом, а не под влиянием прошлых мыслей. Если вам что-то не понравилось один раз, это не значит, что вам никогда не понравится. Например, вы могли ненавидеть плавание в школе, но это не значит, что теперь вы не будете получать от этого удовольствия. Способность отпустить — это значит отпустить как хорошие, так и плохие воспоминания и позволить себе быть в настоящем. Точно так же, как зацикливание на неприятных воспоминаниях может быть вредным, так же может быть и ностальгическое цепляние за хорошие, например, желание быть с предыдущим любовным увлечением вместо того, чтобы обнять своего нового партнера или снова начать встречаться. Речь идет об освобождении от "а что, если". Вы можете использовать внимательное отношение как к положительным, так и к отрицательным переживаниям, чтобы помочь себе насладиться моментом.

Техники осознанной медитации

Внимательность — это навык, который вы совершенствуете, чем больше тренируетесь. Лучше всего практиковать медитацию осознанности хотя бы раз в день, даже если это всего пять минут. Через несколько недель вы лучше поймете, как работает ваш разум, заметите закономерности в своем мышлении и улучшите свою способность пере фокусироваться, когда ваш разум отвлечен. Удалось решить головоломку со спичками? Если нет, то на картинке ниже есть решение. Хорошего вам настроения и удачи! [caption id="attachment_221329" align="aligncenter" width="600"] Решение выделено зеленым цветом[/caption]