Тест – головоломка №125-З: переложите только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство

Решите головоломку со спичками. Таки головоломки отвлекают от проблем и поднимают настроения. А даже если нет проблем, то их просто интересно решать. Для увеличения внимательности вы можете прочитать информацию ниже. Сидячая медитация: сядьте (или стоя) прямо с открытым сердцем сильно, но расслабленно, в течение нескольких минут просто «будьте» и переживайте тишину. Практикуйте замечать свои мысли, эмоции и ощущения с любопытным, открытым, сострадательным, непредвзятым осознанием. Осознавание дыхания: осторожно направляйте свое внимание исключительно на свое дыхание, когда вы естественным образом вдыхаете и выдыхаете, позволяя вашему дыханию и вашему осознанию расширяться. Возможно, вам будет полезно направить свое внимание на получение и освобождение. Например, вдыхая и получая надежду, покой и радость…….выдыхая и выпуская гнев, боль и страдание. Медитация при ходьбе: ощутите, как ваши ноги соприкасаются с землей при каждом шаге, который вы делаете, и отмечайте ощущения в теле. Для тех, кто не использует свои ноги для передвижения, это может быть медитация в движении с акцентом на то, что вы испытываете и замечаете, когда двигаетесь в своем кресле или другом адаптивном устройстве. Медитация при еде: осознанно сосредотачивайтесь на изюме или другом кусочке пищи, когда вы полностью ощущаете запах, текстуру, вкус и другие ощущения пищи, когда едите ее очень медленно. Решили головоломку со спичками? Если это проблема для вас, то на картинке ниже вы увидите решение. Отличного вам настроения и успехов во всем! [caption id="attachment_221903" align="aligncenter" width="600"] Решение выделено зелены цветом[/caption]