Как укрепить ногти: простые, но эффектинвые советы

Что есть, чтобы укрепить ногти?

Если у вас мягкие ногти, это может быть связано с неправильным питанием... Вот краткое изложение основных питательных микроэлементов, которые нужно включить в свой рацион для укрепления ногтей:

• Железо: дефицит железа может стать причиной мягкости ногтей. Вы найдете железо в красном мясе и мясных субпродуктах, бобовых, моллюсках, брокколи и шоколаде.
• Кальций: дефицит кальция может привести к мягким и ломким ногтям. Вы найдете кальций в молочных продуктах, яичных желтках, миндале и даже в креветках.
• Витамины, особенно группы B. Вы найдете его в орехах, зеленых овощах, пивных дрожжах, яичных желтках или даже в печени.
• Сера: она содержится в капусте, репе, морепродуктах, яйцах, огурцах и даже луке.
• Вы также можете принимать пищевые добавки в качестве лекарства. Наиболее эффективными для укрепления ногтей будут пивные дрожжи, укрепляющие ногти и способствующие их отрастанию, а также маточное молочко, богатое витамином B.

Натуральные способы укрепления ногтей

Масло арганы

Чтобы увлажнить ослабленные ногти, раз в неделю погрузите пальцы в ванну с молоком и аргановым маслом в равных дозах на десять минут. Обратите внимание, что оливковое, касторовое масло или масло сладкого миндаля также очень эффективны.

Соль

Соль также помогает укрепить ломкие ногти благодаря содержанию йода. Способ применения: смешайте столовую ложку соли с половиной литра теплой воды и погрузите пальцы в эту жидкость на 10 минут.

Лимон

Лимон известен своими восстанавливающими свойствами. Чтобы укрепить ногти, смешайте в миске сок одного лимона со столовой ложкой пищевой соды. Нагрейте и дайте ногтям впитаться на несколько минут, прежде чем смыть. Для питания ногтя также можно смешать две столовые ложки лимонного сока с двумя столовыми ложками оливкового масла. Наносите массирующими движениями на ногти и кутикулу два раза в неделю. Эта процедура идеально подходит для неровных и ломких ногтей.

Несколько советов по сохранению здоровья ногтей:

• Всегда защищайте руки в перчатках (работа по дому, садоводство).
• Не принимайте слишком горячую ванну, слишком долгую.
• Не открывайте крышки ногтями.
• Не грызите ногти.
• Не используйте металлический напильник.
• Дайте ногтям дышать между двумя маникюрами.
• Систематически наносите прозрачную укрепляющую основу перед нанесением лака.

Укрепляем ногти дома