Тест на внимательность: найдите за 10 секунд букву “Т” на картинке

Этот тест на внимательность ограничен временем. Новичок может и не успеть пройти тест и найти букву Т. А топовым поклонникам сайта Она Минута - это будет под силу! Для новичка нужно увеличивать внимательность и это можно делать использую информацию ниже.

Делайте паузы каждое утро

Осознанность не должна занимать много времени, чтобы приносить пользу. Сначала не пытайтесь долго медитировать. Начните с малого и выделяйте несколько минут в начале каждого дня, чтобы поразмышлять, успокоиться и проявить благодарность. Постарайтесь вспомнить более широкую картину, прежде чем погрузиться в электронную почту и другие задачи.

Сфокусируйте рассеянные мысли

Смартфоны, приложения, компьютеры и планшеты слишком упрощают многозадачность. Когда многое происходит и многое нужно сделать за один день, мысли могут прыгать от А к Б, и потом к Я, тихо саботируя продуктивность и истощая ум. Когда рабочий день становится утомительным и начинает накапливаться стресс, сосредоточьтесь на чем-то одном. Подумайте о вещах, за которые можно быть благодарным - о здоровье, друзьях и семье или о чем-то еще. Сделайте небольшой перерыв, чтобы снять стресс и освежиться. Практика внимательности на работе и быту может улучшить концентрацию, память и способность узнавать новое и повысить продуктивность. А теперь попробуйте пройти тест на внимательность и найдите на картинке букву Т. Если не получилось, то ответ вы можете посмотреть на картинке ниже. Удачи вам и крепкого здоровья! [caption id="attachment_217361" align="aligncenter" width="600"] Буква обведена кружком[/caption]