Фермер живет 111 лет, питаясь простыми продуктами: в чем секрет такой продолжительности?

Многих людей всегда интересуют долгожители. Как им удается прожить такую долгую жизнь и находиться в здравом уме и в хорошей физической форме? Как говорит статистика, основное - это простое питание, отсутствие вредных привычек и меньше стресса в жизни. Декстер Крюгер стал самым старым мужчиной в Австралии в 111 лет и 124 дня и говорит, что сейчас люди не так счастливы, как когда он был молод. Декстер Крюгер стал самым старым мужчиной в Австралии в 111 лет и 124 дня после того, как обогнал ветерана Первой мировой войны Джека Локетта, который умер в 2002 году в возрасте 111 лет и 123 дней. Он провел большую часть своей жизни на своем участке крупного рогатого скота площадью 5300 га в регионе Мараноа в Квинсленде, пока не вышел на пенсию в середине 90-х годов. Рассказывая о своей жизни из дома престарелых, он сказал Австралийской радиовещательной корпорации: "Это потому, что я делаю все по-другому. Я жил очень близко к природе и ел в основном то, что выращивал в саду или на ферме". Г-н Крюгер родился 13 января 1910 года, еще до того, как появились телефоны и холодильники. Он пережил мировые войны, засухи, депрессии и пандемии. Теперь он выполняет строгий режим утренней зарядки, выходит на улицу и работает над своей последней книгой - автобиографией столетия, как он провел жизнь на планете и как ему удается идти в ногу с текущими делами. "Я не думаю, что сегодняшний мир лучше, я не думаю. Люди недовольны. У них слишком много долгов. У нас слишком много денег, чтобы тратить их на мусор. Пока мы не получили всю эту компьютеризированную технологию, жизнь была намного более расслабленной. Есть чудесные вещи, которые можно делать с маленьким чипом, но когда-то мы были намного более расслабленными". Самое главное простая, хорошая еда 74-летний сын Крюгера Грег сказал, что простой образ жизни и сбалансированная диета его отца с большим количеством соли, сахара и жира во многом связаны с его возрастом. "Он пережил период, который был намного менее напряженным, чем то, с чем общество сталкивается сегодня, — сказал Грег Крюгер. Он не ходил в погоне за яркими огнями, он был счастлив быть среди лошадей и крупного рогатого скота. Его организм не был изношен, пытаясь переработать нездоровую пищу - он никогда не был с лишним весом, он всегда был активен". Г-н Крюгер добавил, что он никогда не был заядлым курильщиком и пьяницей, но еженедельно наслаждался деликатесом из куриных мозгов. Единственный совет Крюгера для тех, кто ищет долгую жизнь, — просто - ешьте хорошую еду. "Люди действительно едят слишком много, они съедают себя до могилы", — сказал он. "Возьмите день за раз и извлеките из него максимум пользы". Он также настроил свои сайты на то, чтобы стать самым старым человеком в Австралии. Титул давно удерживает Кристина Кок, скончавшаяся в 2002 году в возрасте 114 лет и 148 дней. "Я хотел бы дожить до тех пор, пока мне не станет слишком трудно жить", — сказал Крюгер. "Я уже на треть пути до 112, и это справедливый толчок".