Будьте очень осторожны: специалисты рассказали, кому нельзя есть мандарины

Кому нельзя мандарины

Следует избегать употребления мандарина и клементина людям, страдающим изжогой, гастритом, колитом, язвой и другими заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Поэтому эти фрукты не следует употреблять одновременно с некоторыми антацидными препаратами. Лучше принимать антациды с интервалом 3 часа между приемом лекарств и употреблением мандаринов или клементинов. Французское агентство по безопасности продуктов для здоровья говорит, что цитрусовых в целом «следует избегать с противовоспалительными препаратами или аспирином, иначе они могут усилить или даже вызвать изжогу или кислотный рефлюкс». В соке цитрусовых нарингин нейтрализует механизм, который переносит определенные лекарства из кишечника в кровь. Отсюда меньшая абсорбция и снижение фармакологического действия препарата. И напротив, другие препараты обнаруживаются в крови в высоких дозах из-за блокирования механизма ферментативного метаболизма печени, что приводит к накоплению препарата в крови, к которому добавляется прием на следующий день, день спустя и т. д. Это приводит к нежелательным побочным эффектам от непроизвольной передозировки.

Сколько мандаринов можно в день?

Диетолог центра здорового и спортивного питания Тамара Прунцева считает, что за сутки в среднем можно съесть 4 мандарина. Есть их можно каждый день, только не переусердствуя. Также она отмечает, что новогодняя традиция есть мандарина полезна и безопасна, если у вас нету противопоказаний, аллергии на цитрусовые и индивидуальной непереносимости. Слова Тамары Прунцевой подтверждает диетолог Елена Тихомирова. Она говорит, что в зимний период нашему организму зачастую не хватает витаминов и нужно есть больше фруктов. А мандарины, в свою очередь, богаты различными витаминами (витамином С в том числе). Кроме того, специалисты согласны, что злоупотребление мандаринами может способствовать развитию аллергии, появлению вздутия, а также обострению хронических заболеваний желудка. Все потому что в мандаринах содержится много клетчатки.

Когда лучшее время для мандаринов

Диетологи утверждают, что лучшее время для поедания мандаринов - утро и день до 5 вечера. Только помните, что не стоит есть мандарины натощак. И если следовать советам диетологов, то мандарины принесут вам только пользу - повысят иммунитет и настроение, и выведут токсины из организма. Кому нельзя есть мандарины