Очередная головоломка со спичками должна вас заинтересовать и порадовать. Это головоломка №98С. Почему С - потому, что спички с синей головкой. Так лучше различать головоломки. Для увеличения внимательности вы можете прочитать информацию ниже. Внимательность также может быть сенсорной, например, когда вы замечаете каждый звук, вкус, запах и осязание в своем окружении, а затем оставляете эти впечатления позади.
Позвольте своим эмоциям присутствовать без осуждения. Осознайте и назовите каждую эмоцию, которую вы испытываете, а затем позвольте ей быть. Если вы испытываете тягу к алкоголю, вы можете использовать методы осознанности, чтобы справиться с этим. Обратите внимание на то, как ваш разум и тело чувствуют себя, когда тяга овладевает вами. Помните, что вы хотите, чтобы тяга исчезла, и тогда с уверенностью знайте, что она утихнет.
Приложения для повседневной жизни
Вы можете включить осознанность в свою повседневную жизнь, чтобы пожинать плоды более счастливой и здоровой жизни.
Внимательность
Когда вы выполняете скучную, рутинную работу, например, подметаете пол, вместо того, чтобы делать это, не думая или думая только о том, чтобы закончить, внимательно следите за движением ваших рук и за тем, как вы ощущаете и издаете звук, когда взмахиваете веником. Как только вы проснетесь утром, задайте тон дня, практикуя медитацию, прежде чем включить телевизор или просмотреть электронную почту. Вместо того чтобы быть привязанным к телефону или компьютеру, пусть ваш разум время от времени блуждает. Вы можете быть поражены тем, насколько расслабляющим и одновременно стимулирующим может быть это состояние мечты. Удалось решить головоломку? Если нет, что на картинке ниже есть ответ. Хорошего вам настроения и здоровья! [caption id="attachment_221236" align="aligncenter" width="600"]
Решение показано крестиком[/caption]
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии