Поднимаем самооценку: эффективные советы

Сделайте свой выбор

Чтобы повысить самооценку, нужно научиться принимать решения. Это поможет вам заявить о себе и взять на себя ответственность за свой выбор. Важно быть свободным в социальных отношениях, в личных и профессиональных выборах. Никто не может лучше вас понять, что наполнит вас.

Празднуйте маленькие победы

Часто легче спланировать изменения, чем осуществить их. Пытаясь избавиться от вредных привычек, не забывайте праздновать свои маленькие победы. Это придаст вам энергии продолжать работу.

Будьте добрее к себе

Очень важно научиться любить себя, чтобы уважать себя. Вы не идеальны. Никто не идеален. Знайте свои преимущества, а также свои недостатки. Чем добрее вы к себе, тем больше вы повысите свою самооценку. Обратите внимание: доброжелательность и распущенность - не синонимы. Будьте требовательны к себе.

Оставайтесь верными своим ценностям

Хотя важно поддерживать хорошие отношения с окружающими, очень важно оставаться верными своим ценностям. Предав их, вы станете лжесвидетелями, рискуя перестать узнавать свое отражение. Гордитесь своими ценностями.

Научитесь говорить "нет"

Перестаньте говорить себе, что вы слишком хороший человек... Утвердитесь и выберите работу и действия, которые соответствуют вашим потребностям и желаниям. Вам не нравится ваша работа? Попробуйте заняться чем-нибудь еще. Вам больше не нравится досуг? Найдите себе другие занятия. Ваш девиз должен быть выбирать, а не страдать.Перестаньте сравнивать себя с другими Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, - это вы сами. У вас получилось лучше, чем в прошлый раз? Да? Замечательно! Нет? Исправьте свои промахи и попросите о помощи, но, пожалуйста, перестаньте чувствовать себя хуже других.

Примите меры

Прекратите откладывать на потом. Примите решение сейчас же предпринять меры по всем мелочам, которые вы долгое время откладывали (поход на медицинский осмотр, уборка в офисе, развешивание картины в своей комнате, ремонт дыры в стене и т. д.). Каждый раз, когда вы думаете об этих неразрешенных вещах или видите их, ваша самооценка падает. Сделайте эти дела один раз и посмотрите, как вы себя почувствуете потом. Поднимаем свою самооценку