Лучшие добавки для роста волос: четыре ингредиента для максимальной жизненной силы

Лучшие добавки для роста волос: ваша грива тусклая?

Могло ли это быть связано с повышением жизненных сил?

Вот четыре ключевых ингредиента, которые сделают волосы более здоровыми.

Все ключевые витамины, необходимые для более сильных и длинных волос, можно найти в добавках.

Какие четыре вещества могут помочь ускорить рост волос?

Узнай здесь.

Первая добавка, которую вы, возможно, захотите принять, – это коллаген, подтвержденный наукой.

Исследователи из Калифорнийского университета оценили эффективность добавок коллагена у женщин с истончением волос. В исследовании приняли участие 15 добровольцев в возрасте от 21 до 75 лет.

Все они считали себя страдающими истончением волос, поэтому они соответствовали критериям включения в исследование.

Десять добровольцев были случайным образом отобраны для приема коллагеновой добавки два раза в день в течение 180 дней. Пятерым из них давали одинаковое количество плацебо в течение одного и того же времени. Все участники не знали, получали ли они добавку коллагена или плацебо.

Это известно как «рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование». Измерения включали 4-сантиметровую область кожи головы, при этом подсчет волос проводился через 90 и 180 дней после лечения.

«Основным показателем эффективности было изменение терминальных и пушковых волосков в каждой целевой области», – пояснили исследователи.

Вторичным измерением были изменения в анкете самооценки.

Терминальные и пушковые волоски Medical News Today объяснила, что пушковые волосы – это «светлые, короткие, тонкие волосы, которые покрывают большую часть тела человека».

Между тем терминальные волосы – это «более длинные, густые и темные волосы, которые растут на голове».

Результаты исследования В группе плацебо наблюдалось уменьшение количества терминальных пушковых волосков.

В частности, на исходном уровне (до начала лечения) среднее количество терминальных пушковых волосков в группе плацебо составляло 256.

На 90-дневной отметке количество волосков уменьшилось до 245 и еще больше уменьшилось на 180-й день, когда было 242.

В группе добавки коллагена средний исходный уровень составлял 271, что выше, чем в группе плацебо, но было больше добровольцев, принимавших коллаген.

Однако через 90 дней после лечения среднее количество волос в группе коллагена подскочило с 271 до 571. К 180-дневной отметке у группы, принимавшей коллагеновые добавки, количество волосков увеличилось до 609.

Примечательно, что коллагеновая группа «заметила улучшение общего объема волос, покрытия кожи головы и толщины тела волос через 90 дней». «Дополнительное улучшение после 180 дней включало блеск волос, удержание влаги в коже и гладкость кожи», – отметили исследователи.

При отсутствии сообщений о побочных реакциях был сделан вывод, что добавка коллагена безопасна и эффективна для «значительного роста волос».

Другие ключевые ингредиенты, которые вам стоит принять во внимание: железо, витамин D и цинк.