- цельнозерновые крупы;
- овощи;
- сезонные фрукты;
- полезные жиры (сливочное масло, авокадо, оливки, сыр, орехи и семена, жирная рыба).
Чем кормить детей, чтобы они были энергичными в течение всего дня? Отвечает специалист
Консультант по питанию и грудному вскармливанию Марина Чепурна рассказала, чем кормить детей, чтобы они в течение всего дня были энергичными. "Быстро растущий детский организм требует большого количества всевозможных питательных элементов и нутриентов. Поэтому крайне важно удовлетворять его потребности не только в количественном, но и в качественном эквиваленте", – утверждает Чепурна. Марина Чепурна рекомендует ТОП-5 полезных продуктов, которые повышают уровень энергии у детей:
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии