Приколы 2021: 10 минут смеха – забавные и смешные животные (Видео)

Знаете ли вы, что в среднем женщины смеются на 126% больше, чем мужчины? 1 Это интересная статистика, но для любого пола смех - одно из тех занятий, которые люди всегда могут делать чаще. Это может быть спонтанно или намеренно; и помимо того, что смех вовлекает и разум, и тело, он помогает людям сблизиться.

Многие из преимуществ смеха были широко разрекламированы, в том числе:

Укрепление иммунной системы. Смех может снизить уровень гормонов стресса, увеличить количество иммунных клеток и повысить уровень антител, борющихся с инфекциями, для повышения сопротивляемости болезням. Повышение настроения. Во время смеха выделяются эндорфины, которые способствуют различным типам благополучия, включая временное уменьшение боли. Смех также помогает избавиться от неприятных эмоций, давая разуму возможность перезарядиться. Смех также может дать нам возможность регулировать эмоции перед лицом проблемы. Защита от разрушительного воздействия стресса. Напряжение может иметь длительный эффект. Смех помогает расслабить мышцы на срок до 45 минут и может повысить психологическую устойчивость. Поскольку смех дает нам столько преимуществ - многие из которых исцеляют и обновляют, — нам всегда нужны возможности для юмора и смеха, особенно в стрессовых ситуациях. Даже симулированный смех может привести к спонтанному смеху - и то и другое дает одинаковые преимущества, соответственно, смех - одна из тех вещей, которые нельзя сдерживать. Что вы можете сделать, чтобы использовать смех, чтобы выйти за рамки ваших обстоятельств и повысить вероятность того, что вы сможете взглянуть на вещи по-новому? Смейтесь, когда рассказывают смешные анекдоты. Даже предвкушение смеха может иметь некоторые из упомянутых выше преимуществ. Узнайте больше о возможностях смеха в вашем окружении. Смотрите комедии по телевидению. Многие люди чувствуют себя изолированными из-за социального дистанцирования, а просмотр забавного шоу может улучшить самочувствие. Можно даже проводить групповой просмотр, когда группа людей в своих настройках одновременно смотрит одно и то же шоу. Начните чат во время просмотра фильма, чтобы рассказать о происходящих забавных вещах или пошутить над тем, что происходит на экране. Смех это классно! Избегайте горького или злого смеха. Хотя на первый взгляд такой смех может показаться полезным, впоследствии он может ухудшить ваше самочувствие. Кортизол, вызываемый негативными реакциями, включая гневный смех, заставляет мозг искать угрозы. При активации реакция кортизола длится в организме около часа, что позволяет легко поддаться негативным эмоциям. (С другой стороны, как только возникает хорошее чувство, мозг снова начинает искать позитив в окружающей среде). Признайте также, что некоторые формы юмора неуместны, потому что их содержание осуществляется за счет других или может быть другим запрещены в рабочей обстановке. По всем этим причинам неплохо попытаться извлечь юмор из вещей, которые действительно вызывают эти приятные эмоции. Поощряйте себя испытывать добрые чувства. Вы можете подумать о счастливом событии из прошлого - кто был вовлечен, где оно происходило, какие элементы юмора в нем присутствовали. Еще один способ сделать это - посмотреть смешные фотографии, поздравительные открытки или комиксы. Общайтесь с людьми, которые заставляют вас смеяться. Даже если люди физически не находятся в одном месте, они все равно могут подключаться по телефону или через такие платформы, как Skype или Zoom. Знайте, кто заставляет вас смеяться, и регулярно поддерживайте с ними связь. Это не только пойдет на пользу вашему здоровью, но и поможет вам продолжать чувствовать себя частью более широкого социального сообщества. Смехотерапию также можно использовать для снятия стресса и боли на работе. Начало смены с легкого смеха может помочь укрепить устойчивость и чувство общности между сверстниками, работающими вместе, и помочь предотвратить выход кортизола из-под контроля во время ухода за пациентом, если что-то станет затруднительным. Одним из эффективных способов вызвать смех в течение рабочей смены может быть групповая разминка. Хотите посмеяться и увидеть как наши четвероногие друзья веселят нас? Тогда вам нужно посмотреть видео ниже. [/embed]