Секреты стройности Тины Кароль: как сделать “звездную” талию?

Первый важный секрет, который позволяет любимице Дана Балана придерживаться стройности и не портить свою точеную фигуру — это профессиональных подход к своему здоровому рациону. По словам звезды, просто соблюдать рекомендации по правильному питанию для нее недостаточно. Потому артистка наняла персонального диетолога, который помогает ей составить оптимальный рацион. [caption id="attachment_194909" align="aligncenter" width="600"] Тина Кароль[/caption] Согласно советам профессионального диетолога, Кароль во время приема пищи отдает предпочтение продуктам с более низкой калорийностью – салатам, кашам, овощам, фруктам. Обязательно употребление постного мяса или рыбы. Такие вредные продукты, как сладкое, мучное, копчености, жареное, почти полностью исключены из рациона питания. Кароль старается придерживаться примерного графика питания, поэтому даже на работу берет с собой судочки с продуктами, а не подъедает фастфуд. [caption id="attachment_178296" align="aligncenter" width="600"] Тина Кароль[/caption] Артистка рассказала в одном из своих интервью, что несмотря на то, что у нее очень плотный график, а рабочий день иногда может начинаться как в 5 утра, так и в час дня, Тина Кароль не пропускает завтрак, однако поздние приемы пищи у нее под запретом, особенно после 18 часов. Такой подход позволяет насытить организм необходимыми веществами и зарядить энергией с утра на весь день, не перегружая желудок на ночь. Еще одна фишка для поддержания осиной талии Кароль — это детокс организма. С определенной периодичностью исполнительница и экс-тренер проекта "Голос страны" устраивает себе так называемые разгрузочные дни. Это позволяет очистить организм от токсинов и избежать отечности. Мало кто знает, но звезда такого полета, как Кароль, вообще никогда не питается в ресторанах и кафе. Даже в райдере звезды есть соответствующий пункт. А если артистке все же приходится бывать в ресторанах, например, с сыном Веней, то она заказывает либо натуральный фруктовый чай, либо… обычный кипяток. Как известно, горячая вода притупляет чувство голода и улучшает обмен веществ. Вот такая вот, звездная жизнь — ты всегда находишься под пристальным прицелом поклонников и журналистов, поэтому прибавить даже несколько килограммов — это уже настоящая катастрофа, и практически непозволительно. [caption id="attachment_170896" align="aligncenter" width="600"] Дан Балан и Тина Каро[/caption] К слову, несмотря на то, что график у Кароль может часто изменяться, она старается по возможности вставать около шести утра и уделять внимание спортивным занятиям — больше всего она любит скакалку. Данная кардионагрузка способствует интенсивному жиросжиганию. Для эффективных занятий у Кароль в особняке оборудован собственный спортивный зал. Это еще одна причина, по которой звезда не располнела за время карантина.