Тест на внимательность. Найдите за одну минуту слово: “понедельник” среди букв

Это тест другого плана. Тут на картинке есть слово - понедельник. Его нужно найти. Это непросто сделать даже внимательному человеку. А новичку тем более. Но внимательность можно улучшить. Для этого вам поможет информация ниже. Частью внимательности является принятие текущих физических ощущений, а также мыслей и эмоций. Иногда эти вещи могут быть неудобными или даже пугающими, и мы можем, естественно, хотеть, чтобы они прекратились, но сопротивление им редко, если вообще когда-либо, заставляет их уйти. Чаще всего это приводит к тому, что люди испытывают больший стресс из-за стресса, большую депрессию из-за депрессии, больший страх из-за страха и так далее. Например, когда вы испытываете стресс, вы можете почувствовать, как бьется ваше сердце. К сожалению, часто случается так, что чем больше вы пытаетесь заставить свое сердце замедляться, тем быстрее оно бьется. Точно так же, если вас разбудили посреди ночи, зацикленность на том, как ужасно вы будете чувствовать себя утром, только усложнит вам засыпание. Вместо этого, если вы думаете об этом как об идеальном времени для практики осознанного дыхания и медитации, вы, скорее всего, снова заснете. Спокойное замечание и принятие ощущений такими, какие они есть в настоящий момент, обычно является первым шагом к их уменьшению. То есть нужно дышать - спокойно дышать у мысленно представлять как воздух входит и выходит из ваших легких. Это благотворно будет влиять на вас и вашу внимательность. Вы начнете сосредотачиваться. А теперь переходите к тесту на внимательность и найдите за 1 минуту слово - понедельник. Нашли слово? Если нет, тона картинке ниже в его увидите. Отличного вам дня и крепкого здоровья! [caption id="attachment_220451" align="aligncenter" width="600"] Слово выделено красным цветом[/caption]