Тест на внимательность: найдите за одну минуту 3 отличия на картинке с новогодней елкой

Скоро Новый 2022 год, буквально сегодня - 31 декабря 2022 года! Вы уже готовы отмечать его? А для того, чтобы у вас было хорошее настроение - отвлекитесь на одну минуту и пройдите тест на внимательность. Нужно найти три отличия на картинке с новогодней елкой. Для улучшения внимательности, можете взять во внимание информацию ниже.

5-минутное дыхательное упражнение

Это короткое и легкое упражнение. Не говорите, что вы не можете выделить для себя пять минут. Дыхание - необходимый процесс, чтобы оставаться в живых. Звучит очевидно, правда? Однако, когда мы беспокоимся, что нам делать? Мы перестаем дышать или дышим не так регулярно и глубоко, как следовало бы. Йоги считают жизнь не годами, а количеством вдохов, которые они делают. Некоторые приложения, такие как Spire, были разработаны для этой цели: чтобы помочь вам отслеживать свое дыхание. Однако лучший способ улучшить свое дыхание - это научиться уделять внимание - для этого не нужно приложение. Найдите удобную позу. Вы можете сидеть на стуле или на полу. Держите спину прямо (но не заставляйте ее). Обратите внимание на свое тело и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на переживании.

Почувствуйте естественный ритм своего дыхания

Обратите внимание на температуру воздуха на входе и выходе. Позвольте своему дыханию течь естественно. Вам не нужно ничего делать. Ваше тело умеет дышать само - не заставляйте его. Обратите внимание, как ваша грудь расширяется и сжимается. Сосредоточьтесь на своем теле - по одному вдоху за раз. В какой-то момент вы можете отвлечься. Это нормально. Вы можете сказать "думает" и позволить своим мыслям течь естественно. Восстановите связь со своим дыханием. Когда истекут пять минут, еще раз сосредоточьтесь на своем дыхании. У вас все настроено. Ежедневное выполнение этого упражнения улучшит ваше дыхание, но также принесет в вашу жизнь спокойствие и осознанность. Когда мы увеличиваем самосознание, мы обретаем мир с самими собой. Понравилась информация? Используйте ее и это поможет вам увеличить внимательность. А сейчас пройдите тест на внимательность и найдите 3 отличия, на картинке с елкой. Если это проблема для вас, то правильный ответ - смотри на картинке ниже. Новогоднего вам настроения и крепкого здоровья! [caption id="attachment_217060" align="aligncenter" width="600"] Отличия обведены синей линией[/caption]