Ревизор Юлия Панкова поделилась секретом похудения: минус 9 кг без лишних усилий

Недавно появились слухи о том, что Юля ждёт ребенка. Однако девушка их быстро развеяла, уточнив, что она больше не состоит в отношениях. То ли из-за слухов, то ли из-за расставания, но Юля изрядно похудела. Ее и без того осиная талия вытянулась ещё больше. Теперь звезда Нового канала делится секретами перевоплощения и с аудиторией. Девушка у себя в Инстаграм-блоге пишет: "1. Вода. Купила огромный кувшин, чтобы контролировать количество выпитой воды. Пью 2-3 литра в сутки. Наибольшую часть выпиваю в первой половине дня, чтобы избежать отеков. 2. Сон. Ложусь спать до 22-23 часов. Важно, чтобы вырабатывались необходимые гормоны, которые отвечают за наш метаболизм. Будете ложиться позже – вес никуда не денется. 3. Движение. Нужно двигаться в течение дня. Лучший для меня вариант – 10 тысяч шагов в день. 4. Питание. Исключите из рациона все жареное, сладкое, выпечку и картофель. Фрукты ешьте до 15:00. После 15 часов – никаких углеводов. Едим запеченную или вареную рыбу и зеленые овощи на пару. 5. После 19:00 не едим!". Как утверждает девушка, придерживаться таких правил просто, а результат не заставит долго ждать. Заветная цифра на весах появится скорее, если вы будете заниматься спортом. Однако, по совету Панковой, это необязательно.