Тест – головоломка №138-З: переложите только 1 спичку, чтобы получилось верное равенство

Как вам головоломки со спичками? Удается их быстро решать? Если вы еще не научились их решать, то информация ниже должна будет вам полезна. Медитация осознанности предлагает новый и эффективный подход к регулированию эмоций и снижению стресса, который может значительно улучшить режим сна. Общие, обычные тревоги и беспокойства могут привести к проблемам со сном у детей. У детей могут быть проблемы с засыпанием или сном, и они могут беспокоиться о своих проблемах со сном. Исследования показывают, что упражнения на осознанность значительно увеличивают время сна, уменьшают бессонницу и снижают уровень пробуждения перед сном. Одно исследование показало, что студенты, которые занимались тай-чи, не только улучшили свою внимательность, но и улучшили качество сна. Другое исследование девятиклассниц, испытывающих проблемы со сном, показало, что тренировка осознанности улучшила засыпание, эффективность сна и общее время сна. Студенты раньше ложились спать и раньше вставали. Медитация осознанности изначально была разработана как метод тренировки для повышения осознанности. Повышая осознанность в настоящий момент, люди могут переключить свое внимание на то, что есть, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что могло бы быть. Осознание и принятие помогают "отпустить", что позволяет заснуть естественным образом. Решили головоломку? Быстро получилось? Если вы не нашли решение, то на картинке ниже вы его увидите. Хорошего вам настроения и успехов во всем! [caption id="attachment_222136" align="aligncenter" width="600"] Решение выделено зеленым цветом[/caption]