Следует отметить тот факт, что не существует такой ситуации, в которой рекомендуется курить, но одни сигареты могут быть хуже других. В частности, те, которые вы курите до или после тренировки, объясняет профессор Франсуа Карре, кардиолог и спортивный врач университетской больницы Ренна.
Повышенный риск сердечного приступа
«Я ни в коем случае не курю в течение двух часов после или перед сеансом.
Это 16-е правило хорошей спортивной практики кардиологов. Почему? Все просто потому, что вы рискуете получить серьезные проблемы с сердцем объясняет профессор Карре, – Когда вы занимаетесь спортом, ваши артерии затвердевают, курение усугубляет это явление, которое может способствовать разрыву атеросклеротической бляшки». Это бляшка холестерина, которая образуется в коронарных артериях с возрастом. Это может привести, помимо других проблем, к инфаркту миокарда.Вкратце: будь то короткая пробежка или активное приседание, избегайте отвердевания артерий, которые и так плохо защищены от физической активности, прикуривая небольшую сигарету.
Холод: отягощающий фактор
Табак, употребляемый на холоду после занятий спортом, оказывает даже более вредное воздействие, чем классическая сигарета после тренировки. «Холод также имеет эффект сужения сосудов, – уточняет профессор Карре. Это означает, что он также уменьшает объем артерий. У меня, например, есть пациент, у которого был сердечный приступ, и поэтому были повреждены коронарные артерии. Что ж, у него намного сильнее болит грудь, когда он сталкивается с холодом или ветром».
Вы можете спросить, причем тут сигарета? «Занимаясь спортом и выкуривая сигарету на улице в холодный день, вы просто увеличиваете риск сердечных заболеваний».
Так что вы знаете, что вам нужно делать. Вернее не делать.
Курение в холод и после зантия спортом особенно опасно
Свежие комментарии