Как живет сейчас голливудский красавец 90 годов Жак-Клод Ван Дам (Видео)

У Жан-Клода Ван Дамма, возможно, одно из самых узнаваемых лиц - и голосов - в кинопроизводстве. За тридцать с лишним лет, прошедших с момента выхода фильма "Кровавый спорт" 1988 года, он впервые получил международное признание, актер помог сформировать, а затем незаметно разрушить образ голливудского крутого парня.

Вопросы к киногерою

Недавно все посмотрели 58-летний фильм "Мускулы из Брюсселя", последний фильм который "Die Young" теперь доступен на дисках Blu-ray и в цифровом формате, чтобы узнать больше о том, как он ест, тренируется и думает, чтобы сохранить то телосложение, которое сделало его знаменитым. GQ: "Я просматривал вашу страницу на IMDB, вы снимались во многих фильмах. Как изменился ваш подход к диете за три десятилетия, которые вы занимаетесь этим бизнесом?" Жан-Клод Ван Дамм: "Я пришел к выводу, что понимаю питание, его плюсы и минусы. Поскольку у нас так много разных диет, существует так много разных способов питания. Разные книги с разными последовательностями, и то и то. Я думаю, тебе следует есть то, что тебе нравится. Не люблю сливочный сыр, и торт, и шоколад все время. Но ваше тело знает. Спустя столько лет мое тело знает, что есть. Хотите, верьте, хотите нет, но я это чувствую. Например, я хотел лосося, и целую неделю мое тело не позволяло мне есть яйца. А потом в понедельник и вторник я ел яйца. Я просто руководствуюсь своими чувствами. Я слушаю себя. Да, может быть иначе. Очевидно, я ем больше, когда тренируюсь. Я не слишком люблю мясо и рыбу. Я люблю много овощей, пасту, салаты и хумус. Но также хорошо добавить Омега-3. Вам нужно немного Омеги. Вам не нужна рыба, вы можете получать Омега через растительный или рыбий жир. Но это важно, Омега. Кроме того, позвольте мне сказать, важно есть овощи, потому что все болезни начинаются с кишечника. Вы должны очистить томатную кожуру. Персик нужно очистить от кожуры. Кожура яблок - их нужно чистить. Для наших глаз он микроскопичен, но кожица помидора похожа на защитную стену. Вот почему в старину наши дедушки и бабушки ели помидоры без кожицы. Жан-Клод Многие люди говорят, что кожура овощей и фруктов на самом деле очень важна и питательна. Это чушь. Пищевая промышленность пытается объединить всех нас в одну модель. Я ужасно ем по утрам. Что я могу сделать, чтобы избавиться от этой привычки? Лучше всего есть ягоды утром. Черника, клубника, все виды ягод - антиоксиданты и противовоспалительные средства. Но когда вы идете в торговый центр за продуктами, а они кладут его перед вами, это мясо, мясо, мясо. Курица, курица. Говорят, яичные белки полезны. Яичный белок хуже всего. Если вы едите яйцо, ешьте желтое - два или три желтых и одно белое. Много лет назад им приходилось просыпаться по утрам и идти в лес сначала собирать ягоды. Если вы найдете яйцо, вы его съедите. Но чтобы найти животное, которое должно бежать, нужно было его преследовать. Охота сложна, и если охотник поймает свое животное, возможно, он заслужит мясо. Мы не охотимся. Ты знаешь, о чем я говорю. Вы должны думать по-старинке. Вы один из тех, кто любит есть много небольших приемов пищи в течение дня? Да. Я ем шесть, семь, восемь раз в день. Маленькие порции. Если вы едите три раза в день, в организме будет сохраняться около 70% жира, чтобы защитить вас от голода. Вы должны есть пять, шесть, семь раз в день, и постепенно ваш метаболизм изменится, и в организме останется только 30% жира. Если вы едите каждый час и хорошо питаетесь, то можете съесть кусок шоколада. Жизнь коротка. Вам следует выбрать шоколад и выбрать хороший. Если однажды вы захотите картошку фри, вы можете съесть четыре или пять хороших картошек вместо двадцати, которые на вкус дерьмо. Но будьте осторожны с мясом. Ага. Мясо хорошее, может быть, раз в месяц. Важно есть все виды пищи. Я спрашиваю свою бабушку, я говорю: Бабушка, как ты живешь так долго? И она говорит: Это потому, что я ем много еды. Можете ли вы увидеть в своей жизни время, когда вы могли бы стать полностью вегетарианцем? Похоже, ваша философия определенно отходит от мяса с годами, верно? Когда я был молод, я ел много мяса. Теперь я чувствую себя лучше. Я знаю, что мне теперь есть. Мне сделали анализы крови, тесты на аллергию, чтобы решить, что есть, а что не трогать. Многое из-за ошибок и времени." Как сейчас живет красавчик 90 годов Ван Дамм, вы можете узнать, если посмотрите видео ниже. [/embed]